1. Khô mắt là gì?

Bệnh khô mắt là một tình trạng phổ biến xảy ra khi nước mắt của bạn không đủ khả năng giữ ẩm và bôi trơn cho bề mặt nhãn cầu, nước mắt có thể không đủ và không ổn định vì nhiều lý do. Khô mắt có thể xảy ra nếu bạn không tiết đủ nước mắt hoặc nếu bạn tiết ra nước mắt kém chất lượng. Sự không ổn định của nước mắt này dẫn đến viêm và tổn thương bề mặt của mắt.

2. Triệu chứng khô mắt

- Kích ứng

- Ngứa

- Đỏ, nóng rát

- Mỏi mắt

- Mờ mắt tạm thời

- Viêm mí mắt

- Cảm giác khô rát, cộm như có hạt sạn trong mắt

- Nhạy cảm với ánh sáng

- Nhạy cảm khi đeo kính áp tròng

- Bị chảy nước mắt và giảm thị lực do bị khô mắt nặng dẫn đến tổn thương ở bề mặt nhãn cầu.

3. Ảnh hưởng của khô mắt

- Khô mắt có thể dẫn đến tổn thương bề mặt nhãn cầu, tăng nguy cơ nhiễm trùng thậm chí có thể dẫn đến tổn thương thị lực vĩnh viễn nếu không điều trị.

- Các trường hợp không được điều trị có thể gây đau, loét giác mạc, sẹo giác mạc và có khả năng mất thị lực, mặc dù hiếm gặp.

- Bệnh khô mắt cần phải theo dõi liên tục. Chẩn đoán và điều trị sớm có thể ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh.

4. Các biện pháp làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng khô mắt

- Nhỏ nước mắt nhân tạo thường xuyên: Ít nhất ba đến bốn lần một ngày.

- Chớp mắt thường xuyên hơn: Đặc biệt khi dành thời gian dài trước máy tính hoặc các thiết bị điện tử khác.

- Chườm ấm: Bằng khăn mặt hoặc túi giữ nhiệt.

- Vệ sinh mí mắt: Giữ mí mắt sạch sẽ, đặc biệt nếu chúng bị đóng vảy.

- Axit béo omega-3: Bổ sung nhiều axit béo này trong chế độ ăn uống của bạn (có trong cá có dầu, hạt lanh, hạt chia, đậu phụ và quả óc chó; các thực phẩm chức năng cũng có sẵn)

- Tạo độ ẩm cho phòng: Với bát nước xung quanh phòng hoặc máy tạo độ ẩm chất lượng tốt

- Đeo kính râm bao quanh mắt: Để ngăn màng nước mắt bị khô quá nhanh

- Giảm thiểu tiếp xúc với máy sưởi/ điều hòa nhiệt độ: Để ngăn màng nước mắt bị khô quá nhanh.

5. Phòng tránh khô mắt

- Vệ sinh mắt hàng ngày bằng nước ấm

- Không được dụi mắt khi có thấy khó chịu vì bụi bẩn có thể gây xước giác mạc

- Thường xuyên đeo kính bảo vệ khi đi ra đường

- Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả để bổ sung vitamin

- Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử.